健康と歌

ボディ&ミュージッククラス

豊かな人生をより楽しく!音楽と健康をプラスしてみませんか?

音楽に合わせて「呼吸と簡単なストレッチ」 いつまでも若々しく、生き生きと。 日頃のストレスを発散しましょう!

リズムを身体で感じ「脳トレーニング」 リズムは、脳を刺激し、注意力と集中力を高めます。 腹式呼吸は、肺活量をアップさせ、腹筋と表情筋を鍛えます。

歌うことの「楽しさ!喜び!」 仲間と一緒に音楽を楽しむ喜びはリラクゼーション効果を生み出します。 音楽経験のない方でも、馴染のある曲を歌いますので、安心してレッスンできます。

ストレッチ

音楽に合わせて、呼吸と簡単なストレッチをします。緊張を緩和して呼吸筋をほぐし、声の 出やすい体勢を作ります。

ブレスコントロール・ボイストレーニング

音楽に合わせて、腹式呼吸をコントロールします。肺活量をアップさせ、腹筋と表情筋を鍛 えます。ボイストレーニングではピアノによる発声練習をします。正しい姿勢でのびやかな 声を作ります。

ボディパーカッション

リズムを身体で感じることで、脳を刺激し、注意力と集中力を高めます。

アンサンブル

ハーモニーの楽しさを感じることで、リラクゼーション効果があります。仲間と一緒に音楽 の達成感と喜びを味わい、脳の活性化を促します。